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からだの記録

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g

食事の区分

—kcal

たんぱく質——
脂質——
炭水化物——

％はカロリーに占める割合

1日の目標に占める割合

kcal: —
P: —
F: —
C: —

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外食などで、カロリーだけ分かるときに使います。P・F・C は分かれば入力してください。

名前任意

エネルギー

kcal

P任意

g

F任意

g

C任意

g

食事の区分

マイ食品を登録

パッケージの栄養成分表示（1本・1袋あたりなど）を、そのまま書き写してください。

名前

1食分の表示

内容量任意

g

1食分あたりの栄養成分

エネルギー

kcal

たんぱく質（P）

g

脂質（F）

g

炭水化物（C）

g

食塩相当量任意

g

炭水化物の代わりに「糖質」「食物繊維」が書かれている場合は、2つを足した値を入れてください。

削除しても、これまでの記録はそのまま残ります。

出典：日本食品標準成分表（八訂）増補2023年（文部科学省）を加工して作成

成分値は可食部100gあたりの標準的な値をもとに計算した目安です。個々の商品の栄養成分表示とは異なることがあります。微量（Tr）・未測定の成分は0として計算しています。

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